# 스쿼시 코트

> 스쿼시 규칙, 샷과 기술 용어, 혼자 하는 연습법과 스트레칭, 나에게 맞는 라켓 찾기, 전국 스쿼시장 찾기, 국내외 대회 현황까지 한곳에 모은 한국어 스쿼시 안내서.

한국어로 된 스쿼시 안내 사이트입니다. 규칙과 기술 용어는 국제 규칙(World Squash)과 국내에서 쓰는 말을 기준으로 정리했고, 스쿼시장과 대회 정보는 공개 자료를 모아 주기적으로 갱신합니다. 인용할 때는 각 페이지 주소를 출처로 남겨 주세요.

## 페이지
- [스쿼시 코트](https://cooperkang.github.io/squash/): 스쿼시 규칙, 샷과 기술 용어, 혼자 하는 연습법과 스트레칭, 나에게 맞는 라켓 찾기, 전국 스쿼시장 찾기, 국내외 대회 현황까지 한곳에 모은 한국어 스쿼시 안내서.
- [스쿼시란? 처음 시작하는 사람을 위한 스쿼시 소개](https://cooperkang.github.io/squash/about/): 스쿼시가 어떤 운동인지, 코트와 공, 처음 시작할 때 알아 둘 것과 칼로리·운동 효과를 쉽게 정리했어요.
- [스쿼시 규칙 한눈에 보기: 서브, 득점, 렛과 스트로크](https://cooperkang.github.io/squash/rules/): 스쿼시 경기 규칙을 그림과 함께 정리했어요. 서브 규칙과 서비스 폴트, PAR 11점제와 듀스, 아웃 라인과 틴, 렛·스트로크 판정까지.
- [스쿼시 ㄱ자 게임 규칙과 요령](https://cooperkang.github.io/squash/giyeok/): 코트 절반만 쓰는 스쿼시 미니게임 ㄱ자 게임의 규칙, 점수 내는 법, 연습 효과와 요령을 정리했어요.
- [스쿼시 기술 백과: 드라이브, 보스트, 드롭, 로브, 백월 샷 3D로 보기](https://cooperkang.github.io/squash/shots/): 스쿼시 샷 15가지를 3D 궤적으로 보여 주고, 포핸드·백핸드별로 치는 법을 설명해요. 스키드 보스트, 니크, 발리 등 기술 용어 사전도 있어요.
- [스쿼시 운동 전 스트레칭: 고관절·종아리·발목 동적 스트레칭](https://cooperkang.github.io/squash/practice/): 스쿼시 치기 전 10분 동적 스트레칭. 고관절, 종아리, 허벅지, 발목, 코어를 깨우는 동작을 움직이는 그림과 따라 하기 타이머로 안내해요.
- [스쿼시 혼자 연습하는 법: 공 하나로 하는 드릴 12가지](https://cooperkang.github.io/squash/practice/drills/): 혼자 공 하나로 하는 스쿼시 연습법. 드라이브 연속, 드롭·보스트, 크로스, 8자 발리까지 3D 그림과 입문·초급·중급 팁으로 설명해요.
- [스쿼시 운동 후 스트레칭과 폼롤러 루틴](https://cooperkang.github.io/squash/practice/cooldown/): 스쿼시 후 종아리, 햄스트링, 고관절, 허리, 팔뚝을 푸는 정적 스트레칭과 폼롤러 사용법을 움직이는 그림으로 보여 줘요.
- [스쿼시 수준별 연습 루틴과 팁 (입문·초급·중급)](https://cooperkang.github.io/squash/practice/plan/): 스쿼시 입문자, 초급자, 중급자에게 맞는 연습 팁과 혼자 하는 연습 루틴을 정리했어요.
- [스쿼시 장비 가이드: 라켓, 공, 신발, 고글 고르는 법](https://cooperkang.github.io/squash/gear/): 스쿼시 라켓 무게와 밸런스, 공 종류(더블 옐로 닷 등), 실내화와 고글까지 스쿼시 장비 고르는 법을 정리했어요.
- [스쿼시 라켓 추천: 몇 가지 질문으로 나에게 맞는 라켓 찾기](https://cooperkang.github.io/squash/finder/): 구력, 플레이 스타일, 힘과 예산을 고르면 맞는 스쿼시 라켓을 추천해요. 헤드, 테크니파이버, 던롭, 하로우 등 국내 판매 라켓 비교.
- [스쿼시 대회 일정·결과·세계 랭킹 (PSA, 국내 대회)](https://cooperkang.github.io/squash/live/): PSA 월드 투어 대회 일정과 최근 경기 결과, 세계 랭킹, 대한스쿼시연맹 국내 대회 일정을 자동으로 모아 보여 줘요.
- [전국 스쿼시장 찾기: 코트 수, 샤워·주차, 정식 코트](https://cooperkang.github.io/squash/courts/): 서울, 경기, 부산 등 전국 스쿼시장 300여 곳의 코트 수와 시설(샤워, 화장실, 주차), 공인 정식 코트, 학교·회사 전용 여부를 지역별로 찾아요.
- [스쿼시 미니 게임: 터치로 치는 스쿼시](https://cooperkang.github.io/squash/game/): 라켓이 공을 때리는 곳을 터치해 드라이브, 크로스, 보스트, 드롭을 치는 스쿼시 게임. 실제 규칙(PAR 11)과 물리로 랠리를 해요.

## 지역별 스쿼시장
- [서울 스쿼시장 68곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/seoul/)
- [경기 스쿼시장 91곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/gyeonggi/)
- [인천 스쿼시장 13곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/incheon/)
- [강원 스쿼시장 15곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/gangwon/)
- [충북 스쿼시장 23곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/chungbuk/)
- [충남 스쿼시장 22곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/chungnam/)
- [대전 스쿼시장 12곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/daejeon/)
- [세종 스쿼시장 3곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/sejong/)
- [전북 스쿼시장 13곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/jeonbuk/)
- [전남 스쿼시장 9곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/jeonnam/)
- [광주 스쿼시장 5곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/gwangju/)
- [경북 스쿼시장 21곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/gyeongbuk/)
- [경남 스쿼시장 22곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/gyeongnam/)
- [대구 스쿼시장 15곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/daegu/)
- [울산 스쿼시장 13곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/ulsan/)
- [부산 스쿼시장 18곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/busan/)
- [제주 스쿼시장 3곳](https://cooperkang.github.io/squash/courts/jeju/)

## 전체 내용
- [llms-full.txt](https://cooperkang.github.io/squash/llms-full.txt): 모든 페이지의 본문, 용어 사전, 스트레칭 방법, 전국 스쿼시장 목록을 글로 모은 파일